Fructele si legumele de culoare rosie ne ofera energie si vitalitate.Sunt bogate in licopen si antocianina, substante fitochimice care au influente benefice asupra organismului.Includerea in dieta a fructelor si legumelor de culoare rosie ajuta la:mentinerea unei inimi sanatoase,imbunatateste memoria, reducerea riscului de cancer; influenteaza benefic tractul urinar;
Fructe si legume de culoare rosie:
• mere rosii;
• portocale rosii;
• cirese;
• merisor;
• struguri rosii;
• grepfrut rosu;
• rodii;
• zmeura;
• capsune;
• pepene rosu;
• sfecla rosie;
• ardei rosu;
• ridichi;
• ceapa rosie;
• cartofi rosii;
• rosii.
